σε ένα ασφαλές, εμπιστευτικό και υποστηρικτικό περιβάλλον, προκειμένου να εξερευνήσουν & να αντιμετωπίσουν προσωπικά θέματα, δυσκολίες & συναισθηματικές προκλήσεις. Αυτή η μορφή θεραπείας επιτρέπει στους ανθρώπους να έρθουν σε επαφή με τις σκέψεις, τα συναισθήματα & τις εμπειρίες τους, ώστε να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους & τις δυσκολίες τους, και να αναπτύξουν στρατηγικές για την αντιμετώπιση των προβλημάτων τους.
ώστε να μπορέσουν να ανταποκριθούν στις εξατομικευμένες ανάγκες και στόχους του θεραπευόμενου. Η διαδικασία είναι συνεργατική και ο στόχος είναι το άτομο, να πλησιάσει όλο και πιο κοντά στην ποιότητα ζωής που ο ίδιος επιθυμεί.
Στόχοι της Ατομικής Ψυχοθεραπείας
Βοηθά το άτομο να κατανοήσει καλύτερα τα συναισθήματά του, τις σκέψεις του και τις συμπεριφορές του.
Ενισχύει την ικανότητα του ατόμου να διαχειρίζεται συναισθήματα που του προκαλούν δυσφορία όπως άγχος, θλίψη, θυμό και φόβο.
Ενθαρρύνει την ανάπτυξη δεξιοτήτων για την αντιμετώπιση και την επίλυση προσωπικών και επαγγελματικών προκλήσεων.
Συμβάλλει στην αναγνώριση και την αλλαγή δυσλειτουργικών συμπεριφορών και μοτίβων σκέψης.
Παρέχει εργαλεία για την ανάπτυξη και την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας αυτοπεποίθησης & αυτοεκτίμησης.
με τις ανάγκες και τους στόχους του ατόμου. Η διάρκεια κυμαίνεται από μερικές συνεδρίες έως πιο μακροχρόνια θεραπεία.
Παρέχεται ατομική ψυχοθεραπεία δια ζώσης και εξ’ αποστάσεως, διαδικτυακά.
Ψυχολόγος Msc – Ψυχοθεραπεύτρια